为宣传贯彻湖南省心理健康教育工作条例，提升儿童心理素养，服务健康中国战略，2025年12月1日，南华大学衡阳医学院研究生“青春向党医路阳光”健康科普社会实践团走进蒸湘区实验小学四年级（5）班，以《我的情绪我做主》为主题开展心理健康宣讲，将教室化身为生动的“情绪魔法学院”，带领孩子们开启一场趣味十足的“情绪管理大作战”。
（图1 课堂伊始）
课堂上，主讲人小刘老师借助动画角色和词汇卡片，向小朋友们介绍了喜、哀、怒、惧四种基本情绪的特征与表现。随后的互动环节更是将课堂氛围推向高潮：“限定表演”环节中，小朋友们用生动的表情和肢体动作演绎不同情绪，“你比划我来猜”游戏里，四位“幸运儿”默契配合，台下同学踊跃抢答，在欢声笑语中加深了对情绪的认知。
（图2 你比划我来猜）
随后，小刘老师走到孩子们中间，结合卡通表情，引导大家分享当下的心情，课堂里小手林立，孩子们争着表达自己的情绪感受。在“情绪对人的影响”模块中，小刘老师将恐惧比作“灵敏的小警报”、愤怒比作“小小的保护盾”，用情景化漫画引导孩子们理解情绪的正向价值，消除对负面情绪的抵触心理。互动中，小刘老师走到课桌旁，耐心倾听孩子们分享自己遇到的“情绪小事”，现场氛围温暖而热烈。
（图3 与孩子们互动）
课堂的最后，小刘老师特别设计了“心情便签”赠予环节，将“你不能左右天气，但可以改变心情”“你不能控制他人，但可以掌握自己”等充满哲理的话语，一一写在色彩缤纷的便签纸上，亲手送予小朋友们手中。这些简短却有力的句子，在孩子心中播下情绪管理与自我关怀的种子，让他们直观地感受到：虽然无法掌控外界的一切，但可以选择自己的心态和应对方式。
（图4 与小朋友们互动）
这场课堂不仅让小朋友们认识到情绪的多样性，也让他们一步步学会了正视情绪、接纳情绪、管理情绪。“我的情绪，我做主”这句响亮的口号，不仅成为课堂的总结，更为他们的心理健康成长注入了温暖而坚定的力量。
（图5 团队合照）
